Во время отдыха в Тайланде записала это интервью с неординарным человеком. Послушайте что получилось. Мне лично захотелось опять в эту удивительную первозданную красоту и к морю!

Опыт применения Трансфер фактора при вирусных инфекциях.

Здоровые и богатые: Как сохранить и оздоровить иммунитет или 10 запов...

Здоровые и богатые: Как сохранить и оздоровить иммунитет или 10 запов...: Международная группа врачей, психологов и диетологов  разработала 10  заповедей, следуя которым можно продлить и сделать более приятной ва...

Как сохранить и оздоровить иммунитет или 10 заповедей вечной молодости

Международная группа врачей, психологов и диетологов  разработала 10  заповедей, следуя которым можно продлить и сделать более приятной вашу жизнь. Это очень простые , но  деятельные рекомендации.

                           1  Не переедайте!

В связи с тем что большинство людей работает за  компьютером , больше сидит на работе, (особенно в  мегаполисах) довольствуйтесь 1500 калориями. Вы  устроите разгрузку своим клеткам и увеличите их активность. Меню должно соответствовать

вашему возрасту.


 

                             2  Исключите  хронический стресс!

Человек, находящийся в таком состоянии , приводит сам себя к онкологической проблеме либо к депрессии.



 


                                          3  Найдите себе любимую работу!

 Делайте то,что вы любите,и любите то, что вы делаете!



 

                                           4  Найдите себе пару в жизни!

Нормальная  интимная жизнь способствует выделению гормона радости - эндорфина, который продлевает жизнь. Вы будете выглядеть существенно моложе.



 


                           5 Имейте на все свою собственную точку  зрения

 Не плывите пассивно по течению, живите своим умом и вы не будете так часто подвергаться стрессам.

                      

                        

Как сохранить и оздоровить иммунитет ( продолжение)

                                             7  Спите в прохладной комнате.

Доказано, что спать нужно при температуре 17-18 градусов и ниже, так как обмен веществ понижается и вы дольше остаетесь молодыми

                                    
 


  8 Время от времени балуйте себя !
 Иногда стоит забыть о недостатке средств  и избытке веса. Съешьте лакомый кусочек или
купите себе понравившуюся  мелочь .



 


                                 9 Не следует всегда подавлять гнев в себе!
  Временами следует поспорить, обменяться мнениями, вместо того,  чтобы жаловаться на свои огорчения, корить самого себя или других

 

       
 10 Тренируйте головной мозг!

   Разгадывайте кроссворды, учите иностранные языки.,стихи Старайтесь запомнить номера телефонов,  имена. отчества и фамилии. Заставляя работать головной мозг, мы замедляем его возрастные изменения,активизируем работу сердца, сосудов и обмен веществ

Об иммунитете с уважением и любовью

 Иммунитет является наиважнейшей системой нашего организма и относится к нему надо с уважением и любовью
 Иммунитет в переводе с латинского (  immunitas -  означает освобождение, избавление от чего-либо).  .Под иммунитетом понимают способность организма находить чужеродные вещества и избавляться от них.. Она возникла в процессе эволюции  и развивалась как фактор способствующий естественному отбору и выживанию. Основные функции иммунной системы 
распознат ь    уничтожить       запомнить    





 Иммунитет является  как бы фундаментом нашего  здоровья. Также как дом нельзя построить  без крепкого   фундамента, так и здоровье человека является определяющей составляющей. Всем известно , что чем сильнее иммунная система  тем лучше.
Например : две  подружки попали под дождь ,переохладились,  одна из них   заболела,  другая нет. Скорее всего заболела та, чей иммунитет слабее.(наверно вы с этим сталкивались)

 Иммунитет — многоуровневая система защиты организма, стоящая на страже нашего здоровья. И лучше если ваша иммунная система будет похожа на  команду спецназ, а не на дедушку с берданкой.
. С  возрастом  она ослабевает и нуждается в помощи. Причины, приводящие к ослаблению иммунитета  следующие: перестаньте устраивать себе и ему  хронические стрессы, обязательно высыпайтесь , иначе  и  иммунитет бодрствует, физические нагрузки должны быть предельно допустимыми,  достаточно употребляйте белковой пищи (иммунитет обожает орехи и бобовые).  Иммунная система плохо уживается с курящими людьми,  к  алкоголю относится
с недоверием и неприязнью.С антибиотиками у нее очень непростые отношения ,многие из них подставляют ей подножку на бегу.
                      
Иммунитет - это сложный механизм  состоящий из органов  и иммунных клеток. Он тесно связан  с  работой  нервной и эндокринной систем.  Вместе  они являются нашими основными  защитниками. Все иммунные клетки объединяются общей работой и бесконечным движением  по  сосудам, органам и тканям.  Они путешествуют по нашему организму в поисках чужеродных веществ  уничтожают  и запоминают их..  
             .
Свой иммунитет предлагаю холить и лелеять, иначе проблем с ним не оберешься ( уж я то знаю) Предлагаю общаться с ним  на  позитивной нотке, выводить его на прогулки. 
 Он обожает бег трусцой и йогу.. А еще любит фрукты и овощи ( витамины и микроэлементы.)
Не забывайте об эфирных маслах - они первейшие  друзья его.


                       А в следующем сообщении я расскажу вам  

             о 10 заповедях вечной молодости или как оздоровить иммунитет.